💉Прививка против гриппа способствует снижению порога заболеваемости, ослабляет тяжесть развития недуга, становится надежным заслоном против осложнений вследствие инфекции. 👩🏻‍⚕️От инъекции не стоит отказываться, особенно пожилым людям.

❗️Записаться на вакцинацию против гриппа можно:

📍 в клубах "Активное долголетие";

💻 на портале Государственных и муниципальных услуг (uslugi.mosreg.ru/zdrav/);

☎️ и по телефону 122.

👨🏻‍⚕️Врач проведет осмотр и направит на прививку.

Пройти вакцинацию в клубах "Активное долголетие" можно по адресу:

г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, ул. Пролетарская, д. 8;
Богородский г.о., г. Ногинск, ул. Текстилей, д. 31; г. Бронницы, ул. Советская, д. 108; г. Волоколамск ул. Текстильщиков, д. 15; г. Воскресенск, ул. Андреса, д. 1Б; г. Долгопрудный, ул. Академика Лаврентьева, д. 23; г. Зарайск, пл. Урицкого, д. 1а; г. Истра, ул. Ленина, д. 19А; г. Клин, ул. Захватаева, д. 4а; г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22; г. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д. 1/4; г. Красноармейск, ул. Академика Янгеля, д. 33; г. Красногорск, ул. Заводская, д. 4; г. Лобня, ул. Молодежная, д. 4; г. Луховицы, ул. Советская, стр. 9б; г. Люберцы, ул. Куракинская, д. 5; г. Можайск, ул. Мира, д. 15; г. Наро-Фоминск, ул. Шибанкова, д. 24; г. Одинцово, ул. М. Бирюзова, д. 30А; г. Озеры, ул. Красные Озеры, д. 31; г. Орехово-Зуево, ул. Бабушкина, д.3; г. Ликино-Дулево, ул. Коммунистическая, д. 15; г. Куровское, ул. Коммунистическая, д. 48; г.о. Павловский Посад, д. Евсеево, д. 30А; г. Пушкино, Московский проспект, д. 51а; г. Раменское, ул. Воровского, д. 4; г. Серпухов, ул. Джона Рида, д. 24; г. Солнечногорск, ул. Промышленная, д. 5С ; г. Ступино, ул. Калинина, д.14; г. Фрязино, ул. Полевая, д. 6; г. Химки, ул. Кирова, вл. 24; г. Чехов, ул. Полиграфистов, стр. 30; г. Шатура, пл. Ленина, д.1; г. Рошаль, ул. Советская, д. 36; г. Щелково, ул. Краснознаменская, д. 24; г. Электрогорск, ул. Пионерская, д. 6а.

С 1 июня 2021 года у участников проекта "Активное долголетие" есть возможность изучать иностранные языки: английский, немецкий, французский и даже китайский.

Изучение иностранного языка - это тренировка мозга, которая позволяет как можно дольше сохранить интеллектуальные способности.

Изучить иностранные языки можно по следующим адресам:

• Английский язык

Межмуниципальный комплексный центр социального обслуживания населения

адрес: Балашиха, ул.Свердлова, д.9;

Клуб "Активное долголетие"

п. Власиха, ул. Заозерная, д. 31;

Клуб "Активное долголетие"

г. Долгопрудный, ул. Академика Лаврентьева, д. 23;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Журавушка"

г. Егорьевск, ул. Советская, д. 6;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Раменский"

г. Жуковский, ул. Фрунзе, д. 12а;

г. Раменское, ул. Десантная, д.11

Централизованная библиотечная система г.о. Зарайск

г. Зарайск, мкр. 2, д. 3;

Клинский комплексный центр социального обслуживания

г. Клин, ул. Захватаева,  д. 4а;

Клуб "Активное долголетие" 

г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22;

Клуб "Активное долголетие"

г. Королёв, ул. Дзержинского, д.24/2;

г. Королёв, мкр. Юбилейный, ул. Пионерская, д. 1/4;

Клуб "Активное долголетие"

г. Луховицы, ул. Советская, стр. 9б;

Клуб "Активное долголетие"

г. Можайск, ул. Мира, д. 6Б;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Мытищинский"

г. Мытищи, ул. Троцкая д. 9 ;

Клуб "Активное долголетие"

г. Озёры, ул. Красные Озёры д. 31;

Клуб "Активное долголетие"

г. Ногинск, ул. Текстилей, д.31;

Клуб "Активное долголетие"

г. Орехово-Зуево, ул. Барышникова, д.10;

Серпуховский городской дом ветеранов

г. Серпухов, ул. Советская, д. 34;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Пушкинский"

г. Ивантеевка, ул. Заречная, д. 119;

Центральная библиотечная система

г. Реутов, ул. Ленина, д. 2;

Рошальский центр социального обслуживания

г. Рошаль, ул. Коммунаров, д.15;

Клуб "Активное долголетие"

Рузский г.о., п. Тучково, ул. Лебеденко, д. 19;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Оптимист"

г. Пересвет, ул Ленина, д. 3;

г. Хотьково , ул. 2-я Рабочая, д. 27; 

г. Краснозаводск, ул. Горького, д. 4;

г. Сергиев Посад, пр. Красной Армии, д. 94/2;

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации "Серебряно-Прудский"

рп. Серебряные Пруды, ул. Привокзальная, д. 2;
Клуб "Активное долголетие"

 г. Солнечногорск, ул. Промышленная, д. 5с;
Клуб "Активное долголетие"

г. Ступино, ул. Калинина д .14;
Клуб "Активное долголетие"

г. Чехов, ул. Ильича, д. 24;
Туголесский дом культуры

г.о. Шатура, п.Туголесский Бор, ул.Горького, д.11;

·       Немецкий язык

Централизованная библиотечная система

г. Видное, ул. Заводская, д. 24;

·       Французский язык

Культурно-просветительских центр "Дубровицкий"

г.о. Подольск, п. Дубровицы, 65а;

·       Китайский язык

Серпуховский городской дом ветеранов

г. Серпухов, ул. Советская, д. 34.

✅ Участие могут принять граждане возраста 50+

 Номинации конкурса: 

🔸Портал gosuslugi.ru: мой опыт;

🔸Мои интернет-достижения;

🔸 Интернет-предприниматель, интернет-работодатель;

🔸 Моя общественная интернет-инициатива;

🔸Мои интернет-проект;

🔸Я  - интернет-звезда.

 Как стать участником?

1️⃣ Зайдите на сайт http://azbukainterneta.ru/konkurs/zayavka

2️⃣ Заполните анкету.

3️⃣ Напишите текст истории по теме одной из номинаций. 

4️⃣ Подготовьте две фотографии: одну портретную и одну, иллюстрирующую конкурсный материал.

5️⃣ Прикрепите три файла к заявке (текст работы и две фотографии).

🗓 Прием заявок осуществляется до 14 октября.

💻 Ознакомиться с положением  конкурса можно на сайте:

http://azbukainterneta.ru/konkursа 

🔝Подмосковье в 2020 году заняло 4 место.

🤗 Приглашаем участников “Активное долголетие» принять участие в конкурсе!

✅ Цель проекта: мотивировать людей среднего и старшего возраста к повышению ежедневной двигательной активности. 

✅ Идейный вдохновитель кардиохирург Лео Бокерия.

🗓 Соревнования проходят:

1️⃣ этап - 10 сентября по 10 октября;

2️⃣ этап - 15 октября по 15 ноября.

🚻 От каждого города планируется сформировать команду от 20 до 50 участников «Активное долголетие».

✅ Для участия необходимо:

🔸 обратиться в клуб "Активное долголетие" или в учреждении социального обслуживания по месту жительства для включения в состав команды;

🔸 установить мобильное приложение «Человек идущий»📲 и зарегистрироваться в нем;

🧭 Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника команды (не более 25 тыс. шагов от каждого участника).

🏆Победит команда, которая наберёт наибольшее среднее арифметическое число шагов на 2️⃣ этапе. 

💻 С правилами участия можно ознакомиться на сайте "Человекидущий.РФ"

🥇Для получения знака ГТО необходимо выполнить:

🔸 5 испытаний - золотой знак;

🔸 4 испытания - серебряный или бронзовый знак.

✅ Обязательные испытания:

1. Смешанное передвижение на 2 км или скандинавская ходьба на 3 км;

2. Сгибание и разгибание рук в упоре:

🔸от 60 до 69 лет - о гимнастическую скамью;

🔸от 70 лет и старше - о сиденье стула;

3. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

✅ Испытания на выбор:

4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине;

5. Плавание 25 м;

6. Передвижение на лыжах (в зимнее время) или смешанное передвижение по пересечённой местности:

🔸мужчины - 3 км

🔸женщины - 2 км

👴🏼114 участников «Активное долголетие» уже сдали нормативы ГТО в этом году, из них 42 - получили золотой знак🥇

🗓 О графике сдачи нормативов ГТО можете узнать в клубе «Активное долголетие» в вашем городе.

🤗Приглашаем в проект "Активное долголетие"

🔝 Занятия по направлению "Фото и видео" уже посещают более 3 тыс. участников

✅ На занятиях научат подбирать нужный ракурс, ориентацию и композицию кадра.

Записаться на занятия можно:

💻на портале «Активное долголетие» (https://dolgoletie.mosreg.ru)

📲в приложении "Соцуслуги",

а также в клубе "Активное долголетие" или в управлении социальной защиты населения.

У природы нет плохой погоды, а у человека - плохого возраста. Имея боевой и позитивный настрой, хорошую компанию и занятие по душе, на любом этапе жизни можно сохранять бодрость духа. Это хорошо знает Любовь Андреевна Песчанская, которая в свои 80 лет одна из самых активных посетителей клуба «Активное долголетие» в Красногорске. 

«Посещаю клуб с первого дня открытия. Узнала о нем по телевизору, еще через сарафанное радио - у моей дочери подруга увидела объявление. Она меня за руку привела», - рассказала пенсионер.

Красногорский клуб на улице Заводской открылся в начале прошлого года. Здесь есть занятия на любой вкус: бассейн и физкультура, йога и скандинавская ходьба, настольные игры, пение, танцы, уроки красоты и здоровья, литературное мастерство, иностранные языки, компьютерная грамотность. А еще - многочисленные экскурсии по интересным и памятным местам, более 60 маршрутов. 

Андрей Воробьев проверил, как работает клуб и всем ли довольны его посетители. Губернатору рассказали, что особой популярностью пользуются бассейн и творчество. Но уже с 1 октября, ко второму дню рождения проекта, приоритеты могут сдвинуться, ведь «меню» занятий пополнится новыми яркими групповыми активностями: футбол, волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон, петанк. 

Также с начала месяца ждут и другие новшества:

🔶 По достижению возраста 55+ для женщин и 60 + для мужчин зачисление в Клуб будет автоматическим, без заявления;

🔶 Портал «Долголетия» предстанет в обновленном виде: там будут личные кабинеты для пользователей, появится возможность оценивать занятия и инструкторов, запустят новый раздел «Долголетие-онлайн» для роликов и трансляций видеозанятий.

«Очень важный проект. Как сейчас говорят, он «зашел», пользуется большой популярностью среди старшего поколения. Мы видим, что каждый год в нем участвует все больше людей, и нам очень важно наполнить его содержанием. Нужны разнообразные активности - и на свежем воздухе, и внутри здания, – сказал Губернатор. – Большой запрос есть и на экскурсии. Экскурсия – это продолжительное мероприятие, нужно позаботиться и о качестве транспорта, чтобы он был безопасным и комфортным, ну и конечно, о питании. Знаю, что многие главы территорий создают все необходимые условия для этого».

В этом году для проведения акции подобрано 695 участков, которые расположены на землях лесного фонда и на территориях городских округов.

В акции приняло участие около 1 тыс. участников «Активное долголетие».

🔝 Скандинавская ходьба самая популярная активность. 

💪🏻 В Подмосковье ходьбой занимаются более 100 тыс. участников!

🗓 Каждый участник в среднем посещает занятия 3 раза в неделю.

👵🏼Самым возрастным спортсменом фестиваля стала участница из Подольска, Зинаида Шкуть, которой в этом году исполнилось 85 лет!

☝🏼Скандинавская ходьба помогает:

✔️ снизить риск хронических заболеваний (сердца , диабет 2-го типа, астма, инсульт);

✔️ нормализовать вес.

🤗 Приглашаем вступить в ряды участников «Активное долголетие»!